Емоційний голод: Розуміння та самопізнання

Brand: Центр Персонального Розвитку
Price: 30.00 USD
Availability: OnlineOnly

0 відгуків

Переглянути відгуки

Емоційний голод: Розуміння та самопізнання

$30.00 USD

Навчальних модулів: 5
Довічний доступ
Необхідні знання у вигляді ілюстрованих файлів PDF
Почніть курс відразу після оплати
Диплом та сертифікат після проходження онлайн курсу

Зареєструватися

Про курс

Кожен з нас час від часу втішає себе морозивом, поглинає піцу, бо не має чим зайнятися, або з'їдає пачку чіпсів під час перегляду улюбленого серіалу. У цьому немає нічого поганого, але якщо їжа - це наш спосіб зняти негативні емоції та впоратися з проблемами в житті, тоді у нас є проблема, і ми є одним з багатьох "емоційних їдців". Багато таких "уїдливих" людей не усвідомлюють зв'язку між емоціями і потягом до їжі. Багато з них також не розуміють, що потяг до шоколаду не обов'язково означає нестачу магнію, а зовсім інший інгредієнт - любов. Цей курс допомагає зрозуміти ці взаємозв'язки. Він є підтримкою в боротьбі з "емоційним переїданням" і відчуттям тривоги через їжу. Сподіваємося, що після його прочитання кожен учасник зрозуміє, що здорові стосунки з їжею є дуже важливими і що неможливо вилікуватися, якщо в душі є недоглянута зона, яка потребує нашої турботи і чуйності.

Під час курсу ви отримаєте знання в галузі:

Знання про фізіологічний та емоційний голод
Знання стилів харчування
Знання теорій, що пояснюють вплив емоцій на харчування
Розуміння різниці між настроєм та емоціями
Розуміння взаємозв'язку між потягом до їжі та емоційними потребами
Знайомство з концепцією комфортної їжі
Усвідомлення ролі емоцій у перекусах
Знання стратегій для більш усвідомленого ставлення до їжі

Список модулів:

Модуль 1: Чому ми їмо? Функції харчування
Модуль 2: Голод
Модуль 3: Емоційна їжа
Модуль 4: Підживлення емоцій
Модуль 5: Стратегії боротьби з емоційним переїданням

Після закінчення курсу ви отримаєте:

Диплом в електронному вигляді українською, польською та англійською мовами (доступний на платформі одразу після завершення курсу).
Документи в обраній мовній версії за додаткову плату $7,00 USD, диплом у паперовій формі з свідоцтвом від польського МОН (свідоцтво видається на підставі Розпорядження Міністра Національної Освіти від 19.03.2019 р. про продовження освіти в позашкільних формах (Вісник Законів № 652).

УВАГА: Документи, які ми видаємо, не дають права на здійснення професійної діяльності, а також не замінюють диплом про вищу освіту або інші документи, які вимагаються законом для здійснення професійної діяльності - в польській правовій системі.